Đi Một Lần Về Thời Trịnh - Nguyễn Phân Tranh - Chương 15: Phương pháp luyện tập của người hiện đại.

Thế là giữa buổi trưa hôm đó một thằng bé dáng người ốm yếu đứng cởi trần đứng giữa sân .Vài tia nắng còn sót lại đỏ vào cơ thể nó , hiện lên dáng người gầy gò hốc hác có thể đếm đủ số xương sườn hai bên bên ngụ , hai gò má hốc hác , khuôn mặt dù nhỏ nhưng góc cạnh rõ ràng cạo lấy một cái đầu trọc.Chính là Trâu , hắn muốn bắt đầu buổi huấn luyện .Hắn thiết kế chương trình huấn luyện chia làm các phần tăng trọng lượng - cường hóa chức năng tim phổi - biên độ vận động của các khớp cơ thể và phần trọng tâmRất nhiều người đều nghĩ rằng tập thể hình đều là hướng tới vai u thịt bắp làm cơ thể to lớn chậm chạp nhưng thực ra không phải thế .Trong tất cacr các bộ môn ở Olympic từ các môn bơi lội , đấu kiếm , võ thuật ,chạy- nhảy ... không có bộ môn nào là không có sự hỗ trợ của thể hình .Nó là một môn học liên quan đến giải phẩu và kết cấu sinh lý -hóoc môn cơ thể , tựa như các vận động viên chạy đường dài sẽ áp dụng để tăng cường sức bền còn chạy nước rút thì nghiêng về sự bốc phát của các thớ cơ đùi , với vận động viên bơi lội thì hỗ trợ tăng cường súc mạnh đôi vai để có những cú sải tay đầy uy lực , với võ thuật thì là tốc độ phản ứng , maraton tăng sự bơm máu của tim đến cơ thể và khoang phổi,....Nói chung là sau hơn 100 năm nghiên cứu bằng các kỹ thuật khao học hiện đại thì bất cứ môn thể thao nào cũng dùng đến nó cả .Với cơ thể trẻ con thì không thích hợp để tập luyện quá nặng bằng các loại tạ năng vì các xương khớp còn yếu kém và mô sụ còn chưa pahst triển hết dễ gây chấn thương.Nên hắn chỉ hắn đầu bằng các bài chạy nhảy hoặc nhưng động tác nhẹ nhàng nhưng liên tục để khiến cơ tim phải co bóp nhiều hơn , các cơ quan trong cơ thể .Sau khi tim bơm được máu cho cơ thể sẽ dẫn xuất sự trao đổi chất cực nhanh khiến cơ thể rơi vào trang thái đói đồng thời kích thích sự thèm ăn , thức ăn sẽ biến thành năng lượng cung cấp gây dựng cơ bắp và mỡ .Mọi người đều biết chắc một điều rằng một vận động viên thể hình cơ bắp có thể bị một võ sĩ nhẹ hơn 20kg hạ một cách dễ dàng .Nhưng trọng hạng cân thi đấu thì số cân nặng bắt buộc trong hạng cân của võ sĩ không được vượt quá 5kg và các võ sĩ trong hạng cân đó đều cố gắng để đạt được cân nặng tối đa .Thậm những nhà vô địch như Mike Tyson , Manny Pacquiao , Conor McGregor ,.... Cũng không giám vượt hạng khiêu chiến những đối thủ nặng ký ở hạng nặng hay siêu nặng đủ để thấy sự quan trọng của trọng lượng .Khi hai võ sĩ đều được đào tạo chuyện nghiệp có trình độ như nhau thì cân nặng sẽ đóng vai cán cân quyết định cho cuộc chiến .hiện tại không có quy tắc cân nặng trói buộc nên hắn quyết định sẽ tăng tối đa lượng cơ bắp cho phép , tất nhiên không phải loại cơ bắp như vận động viên thể hình mà lại cơ bắp co rút nhanh phù hợp với cơ thể võ sĩ hơn .Rất nhiều yếu tố trong quá trình nghiên cứu và đào tạo đã làm nên những cỗ máy , những con quái vật trên võ đài .Hiện tại chính bản thân hắn sẽ tạo nên một cỗ máy như thế ở thời loạn lạc này , cộng thêm trạng thái toàn lực tập trung , những thứ đủ để giúp hắn kiêm shangf triệu đô la thì hiện tại công dung duy nhất chỉ là khiến hắn sống tốt hơn .Trâu để ý là khi hắn đang luyện tập thì có một người luôn thì chắm chú vào hắn với vẻ mặt suy tư .Ông Lúy vuốt chùm râu rậm rạp ._ Thằng này ... rất là lạ !!!Ổng tu một hụm nước vối với vẻ mặt suy tư .